Die Dojo-Tage: Übergangsphasen der Traditionellen Chinesischen Medizin

Die Dojo-Tage sind besondere Zeiten im Jahr, die den Übergang zwischen den Jahreszeiten markieren. In der Traditionellen Chinesischen Medizin sind dies kritische Phasen, in denen der Körper besonders empfänglich für Reinigung und Erneuerung ist. Diese 18 Tage sind entscheidend, um unsere „Mitte“ zu stärken und das System zu entschlacken.

Was genau sind die Dojo-Tage?

Die Dojo-Tage finden viermal im Jahr statt und sind jeweils den Übergängen der Jahreszeiten zugeordnet. Sie werden dem Element Erde zugeschrieben und dauern 18 Tage:

27. Januar bis 13. Februar
27. April bis 16. Mai
28. Juli bis 15. August
28. Oktober bis 15. November

Ernährungsempfehlungen während der Dojo-Tage

Während der Dojo-Tage wird empfohlen, sich hauptsächlich von Reis zu ernähren. Basmatireis ist besonders geeignet, da er dem Körper hilft, Flüssigkeiten und Schlacken zu entziehen, was sowohl zur Gewichtsreduktion als auch zur allgemeinen Reinigung beiträgt.

Anleitung zur Zubereitung des Reis:

Rösten: Basmatireis ohne Öl in einem Topf rösten, bis er fast braun wird.
Kochen: Zwei Teile Wasser zum gerösteten Reis geben und 20 Minuten kochen lassen.
Verzehr: Essen Sie diesen Reis dreimal täglich und nichts anderes als diesen Reis!

Chinesische Kräuterrezepturen zur Unterstützung

Spezielle chinesische Kräuter spielen eine wichtige Rolle bei der Unterstützung des Körpers während der Dojo-Tage. Hier sind einige Schlüsselkräuter und ihre Wirkungen:

Maishaar (Stigmata maidis): Reduziert überschüssige Hitze und fördert die Entspannung von Leber und Gallenblase.
Kokospilz (Poria): Hilft, Feuchtigkeit und Schlacken abzuleiten und stärkt die Mitte.
Eichhase (Polyporus): Unterstützt den Lymphfluss und die Leberregeneration.

Weitere wichtige Kräuter sind Rhizoma Atractylodis, Pomeranzenschale und Magnolienrinde, die zusammenwirken, um das Qi zu regulieren und die Feuchtigkeit aus dem Körper zu leiten. Alle diese Kräuter sind bei uns erhältlich.

Teezubereitung und -konsum während der Dojo-Tage

Maishaartee: 2 Esslöffel Maishaar auf 1 Liter Wasser. 20 Minuten ziehen lassen und über den Tag verteilt trinken.

Chinesische Kräutermischung: Mischung (30 g) für 3 Anwendungen (Aufgüsse):
Pro Aufguss ca. 1/3 (= 10 g) der Kräuter aus der Packung entnehmen und mit 1 l kaltem Wasser 10 Minuten einweichen. Dann das Wasser und die Kräuter für ca. 3 – 5 Minuten aufkochen.
Danach Kochhitze so reduzieren, dass der Auszug nur noch leicht köchelt und 30 Minuten köcheln lassen. Gut ist es, den Deckel „halb“ auf dem Topf zu lassen, damit nur ganz wenig Wasser verdampft. Nach den 30 Minuten den Sud abgießen.
Das Kräutergetränk (ca. 0,8 bis 1 Liter) in 3 bis 4 Portionen aufteilen und über den Tag verteilt trinken.
Es empfiehlt sich den abgekühlten Trank im Kühlschrank aufzubewahren. Vor dem Trinken zuerst wieder kurz im Topf erwärmen. Etwas Abstand zu den Mahlzeiten (ca. 30 Minuten) einhalten.

Fazit:

Die Dojo-Tage bieten eine einzigartige Gelegenheit, den Körper tiefgehend zu reinigen und zu stärken. Durch die richtige Anwendung der diätetischen und kräuterbasierten Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin können Sie Ihre Gesundheit nachhaltig fördern und verbessern.